Indoor-Cycling die 3. Auflage

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 Als Indoor-Cycling werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die in Form von Intervalltrainings auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes mit Licht und Musik ausgeführt werden. Das Training wird vom Instruktor geleitet und teilt sich in drei Phasen: Das Aufwärmen (Warm Up) Schwerpunkt der Stunde (Main Part) Das Abkühlen (Cool Down) Die Philosophie von Indoor-Cycling: „Höchster individueller […]